- Краще всього для зими підходить взуття на плоскій
підошві. Важливо щоб підошва була не з ковзкого матеріалу (рифленої гуми або
каучуку з глибоким протектором), при цьому рифлення повинно йти поперек підошви
або по типу сітки;
- Перед виходом з дому підошви взуття потрібно натерти
наждачним папером або наклеїти на них лейкопластир чи ізоляційну стрічку;
- Слід ходити по тротуарах, котрі посипані піском чи
сіллю, або
рухатися
непритоптаним снігом;
- При наступанні на лід, максимальне навантаження
повинно приходитись на пальці, а не на п’ятку;
- Особливо обережним потрібно бути на вході до
установі споруд, при будівництві яких використовувалась плитка, на
автотранспортних зупинках;
Бажано носити сумки на довгих ручках,які,
звисаючи з плеча, переміщують центр тяжіння і тягнуть вниз. Небезпечні в плані
отримання травм і капюшони, вони звужують поле зору і заважають при переході
вулиці вчасно оцінити ситуацію на дорозі.
Медики застерігають: вживання слабо -
алкогольних та алкогольних напоїв дуже порушує координацію рухів, сповільнює
швидкість реакції, що призводить до травм.
Як правило, травма – це результат падіння.
Якщо ви відчуваєте, що падіння не
уникнути,постарайтеся присісти – так зменшується висота з якої ви падаєте. В
момент падіння необхідно згрупуватись – втягнути голову і притиснути
лікті до тулуба. Якщо, послизнувшись, ви втрачаєте рівновагу, ні в якому
випадку не падайте на витягнуті руки. Падати обов’язково потрібно на бік,якщо
людина падає на спину, як можна ширше. Це застрахує вас від черепно-мозкової
травми.
При падінні зі слизьких східців дуже важливо
захистити лице та голову – постарайтеся прикрити їх руками. Не намагайтеся
загальмувати падіння, розставивши руки і ноги, - це тільки збільшить кількість
травм.
Літні люди через вікові особливості скелету нерідко
отримують дуже серйозні травми, які можуть бути причиною інвалідності. В
похилому віці навіть невеликий удар може стати причиною переломів,особливо це
стосується жінок (більш схильних до остеопорозу). Якщо в ожеледицю неможливо
відкласти вихід з дому, то обов’язково потрібно виходити з супроводжуючим та
брати з собою палку з металевим кінцем, яка допоможе зменшити ковзання.
Як надати першу допомогу при травмі?
В перші години
потрібно покласти лід на ділянку травми, тугу пов'язку (при забиттях,
надривах зв'язок – еластичний бинт, при переломі – спеціальну шину,
яку можна виготовити з підручних засобів: картону, палки, дошки),
забезпечити повний спокій для травмованої кінцівки, при підняте положення, щоб
зменшити прилив крові і тим самим попередити надмірний набряк кінцівки.
Ні в якому випадку не можна
знімати взуття, можна обережно послабити шнурки, замки, щоб зменшити тиск на
травмовану кінцівку. В подальшому забезпечити транспортну іммобілізацію.
Найбільш небезпечні травми
голови і хребта. Навіть незначне зміщення шийних хребців може закінчитись
ускладненням, тому дуже важлива перша допомога (фіксація шийного відділу хребта
ватно-марлевим комірцем, транспортування травмованого до лікувального закладу в
горизонтальному положенні).
Дуже важка помилка – спроба
посадити травмованого. Це робити категорично заборонено. При будь-яких травмах
хребта. Повторне зміщення шийних або грудних хребців може стати фатальним,
закритий перелом кісток кінцівок можна перевести у відкритий.
При будь яких травмах, коли
є підозра на перелом,необхідно терміново викликати бригаду швидкої медичної
допомоги. Чим швидше пацієнт потрапить до травмпункту або травматологічного
відділення, тим більше у нього шансів на повноцінне видужання.
Людина отримує травму в секунди, а одужання наступає
дуже повільно, тому будьте уважні, обережні, бережіть себе!
Буське районне лабораторне відділення
Бродівського МРВ ДУ "ЛОЛЦ МОЗУ"
Немає коментарів:
Дописати коментар